課程詳情
課程介紹
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課程介紹
??成人跆拳道是一項(xiàng)運(yùn)用手腳技術(shù)進(jìn)行格斗的民族傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目。上海成人跆拳道具有防身健身、修身養(yǎng)性、娛樂觀賞等多方面的作用，是人們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)意志品質(zhì)的一種非常時(shí)尚的體育運(yùn)動(dòng)跆拳道的意思：其中“跆”指踢擊（腳法）、“拳”指拳擊，“道”則是代表道行、自己對(duì)禮儀的修練。跆拳道精神：禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈。
跆拳道的特點(diǎn)
??跆拳道以腿為主，以手為輔，主要在于腿法的運(yùn)用。上海成人跆拳道攻擊方法中起主導(dǎo)地位的是腿法，腿法技術(shù)在整體運(yùn)用中約占3/4，因?yàn)橥鹊拈L(zhǎng)度和力量是人體最長(zhǎng)的，其次才是手。
腿的技法
??腿的技法有很多種形式，可高可低、可近可遠(yuǎn)、可左可右、可直可屈、可轉(zhuǎn)可旋，威脅力極大，是實(shí)用制敵的有效方法。
全面的提升
??學(xué)習(xí)跆拳道可使身體各部位得到全面的鍛煉、強(qiáng)身健體，防身自衛(wèi)、增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)意志，增強(qiáng)自信心，提高身體靈活能力和反應(yīng)能力。習(xí)練跆拳道不僅可以掌握各種踢法和拳法，上海成人跆拳道還可以經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練后形成一定技能，具備防身和自衛(wèi)的能力。
課程評(píng)價(jià)
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