1. 控制鹽分?jǐn)z入

‌影響‌：過(guò)多的鹽分?jǐn)z入會(huì)影響孩子的血壓和腎臟健康。

‌措施‌：應(yīng)控制食物中的鹽分含量，減少腌制、加工食品的攝入。

2. 2. 避免大補(bǔ)類食品

‌食物列表‌：如冬蟲(chóng)夏草、人參、桂圓干、荔枝干等，這些食品可能會(huì)改變孩子正常的內(nèi)分泌環(huán)境，造成身心發(fā)展不平衡。

3.反季節(jié)蔬菜及水果

冬季的草莓、葡萄、西瓜等，幾乎都是在“催熟劑”的幫助下才成熟的。

1. 4.油炸、快餐食物

炸雞、薯?xiàng)l等，過(guò)高的熱量會(huì)在兒童體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘤嗟闹?，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致性早熟。