1.產(chǎn)后最佳泌乳時(shí)間
一般情況下，產(chǎn)婦分娩后，乳房會(huì)在分娩后2?3天內(nèi)開始分泌乳汁，但此時(shí)乳汁呈微黃色粘稠狀，即醫(yī)用初乳。
富含初乳的活淋巴細(xì)胞會(huì)在母體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白A。免疫球蛋白A會(huì)進(jìn)入寶寶體內(nèi)，這樣寶寶的身體也會(huì)產(chǎn)生免疫球蛋白A，有免疫力保護(hù)自己，受到細(xì)菌保護(hù)。
2.分娩后30分鐘，讓寶寶吮吸乳頭
讓寶寶多吸吮乳頭，可以使更多的乳汁分泌。因此，寶寶出生30分鐘后，可以讓寶寶吸吮媽咪的乳頭。即使寶寶不能吸奶，只要吸乳頭就可以很好。刺激母親荷爾蒙的分泌，從而促進(jìn)乳房中乳腺的分泌，還有助于延長(zhǎng)泌乳期，使產(chǎn)后母親早期乳汁多。
3.出生后24小時(shí)內(nèi)及產(chǎn)后3天內(nèi)進(jìn)行乳房按摩
一般建議在分娩前幾天，進(jìn)行乳房按摩以幫助打開牛奶，最好在出生后24小時(shí)內(nèi)和分娩后3天內(nèi)按摩。在進(jìn)行乳房按摩前，媽咪使用溫暖的毛巾給乳房加熱，特別是困難的部分需要更多的熱量，熱敷后按摩可以不再那么痛苦。
4.分娩后3天喝牛奶湯
產(chǎn)后喝泌乳湯不能太早，也不能太晚，因?yàn)檫^早喝牛奶湯會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌過多，寶寶不會(huì)吃東西，不僅會(huì)導(dǎo)致浪費(fèi)，而且還容易造成母乳導(dǎo)管堵塞，導(dǎo)致乳房脹痛。
喝牛奶太晚會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌過慢和過少。這種情況很容易導(dǎo)致媽咪因?yàn)闆]有奶和緊張的情緒，乳汁分泌減少，形成惡性循環(huán)，所以喝牛奶最好的時(shí)間應(yīng)該是分娩后的第三天。